網頁2 换个姿势。 憋尿的时候你可能需要多次变换姿势。 变换姿势可以适当减少膀胱压力，让憋尿更容易。 请参考一下几点： 不要挤压下腹部，否则会增加膀胱压力。 交叉双腿站立。 站立的时候交叉双腿会挤压尿道和其四周，感觉起来就像把尿道关闭了一样，有利于憋尿。 坐着的时候尝试交叉或者打开双腿。 变换姿势可以缓解膀胱的压力。 放松但坐直。 弓着背， …
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網頁2021年12月29日 · 憋尿 时常光临人们的生活 似乎从不带走什么 很多人憋着憋着就习惯了 殊不知 这种看似无伤大雅的行为 却隐藏着巨大的危害 经常憋尿的人 身体会发生什么？ 我们的肾脏 会不断过滤血液中的废物 产生尿液 尿液随两根输尿管的蠕动 往下走，进入膀胱 膀胱 就像个有弹性的大水袋 不停蓄积尿液 膀胱的下方 是尿液的出口：尿道
網 頁 2 0 2 1 nian 1 2 yue 2 9 ri · . . . . . . bie niao shi chang guang lin ren men de sheng huo si hu cong bu dai zou shen me hen duo ren bie zhe bie zhe jiu xi guan le shu bu zhi zhe zhong kan si wu shang da ya de xing wei que yin zang zhe ju da de wei hai jing chang bie niao de ren shen ti hui fa sheng shen me ？ wo men de shen zang hui bu duan guo lv xue ye zhong de fei wu chan sheng niao ye niao ye sui liang gen shu niao guan de ru dong wang xia zou ， jin ru pang guang pang guang jiu xiang ge you dan xing de da shui dai bu ting xu ji niao ye pang guang de xia fang shi niao ye de chu kou ： niao dao
網頁2022年1月7日 · 泌尿健康. 再忙也別憋尿！. 你該知道的憋尿後果與改善方法. 你曾經憋尿過嗎？. 相信多數人都有憋尿的經驗，無論是有意識的憋尿，像是工作很忙走不開、讀書太專心，或是在無法上廁所的情境，像是開車時遇上塞車、長時間坐遊覽車、甚至是 看電影
網頁0 0 膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。 所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。 憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，憋尿久而久之会诱发精神性 遗尿 ，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。 长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收 …
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網頁憋尿还「伤心」 和「伤脑筋」一样的道理，尿憋久了还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。不过，传说中的「憋尿致癌」目前还没有确定，但憋尿毕竟不能防癌，所以能不憋就不憋吧。那憋尿就一点好处没有吗？听说憋尿可以……嘿嘿嘿。6
網頁膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。. 所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。. 憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性
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網頁偶尔憋尿没什么，但随着时间的推移，它会使您更加难以将膀胱完全排空。经常憋尿且从不完全排空膀胱会使您更容易出现尿路感染 (UTI)。它也可能使您更容易出现盆底功能障碍和盆腔疼痛。 Chung 医生还建议不要憋便。她表示，“肠道功能也会影响膀胱功能。
網頁有一些身体姿势能帮你收紧膀胱周围的肌肉，让你更容易憋住尿，比如： 不对下腹部施压。 肚子上的压力会传递到膀胱上。 交叉腿站立。 坐着的时候不要交叉腿，这样容易导致膀胱失去控制。 但是交叉腿站立能帮助你憋尿，它是通过压迫尿道、尿道周围肌肉以及（女性）尿道口。 而且，坐着时，任何使你一侧或两侧腹肌收缩的姿势都会压迫到你的膀胱，让你 …
網頁500ml （相当于1瓶2元纯净水的量）尿意比较明显，易忍受。一般来讲多数人就应当在这个容量排尿了，但如果情况不允许不能排尿，膀胱仍然有非常充裕的储存空间，所谓憋尿能行千里也是这个理由。600ml 尿意很明显，如果强行忍受到尿意减退，小腹就会鼓
網頁2020年2月21日 · 想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿. 总是憋尿，就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会让膀胱失去「弹性」。. 时间久了，要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）；要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁
